가시오가피 효능 및 부작용

안녕하세요.

피로회복에 좋기로 소문난 가시오가피 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

가시오가피는 두릅나무과에 속하는 관목으로, 가시오갈피로 불리기도 합니다.

원산지는 우리나라, 중국, 일본 등 동북아시아 지역으로 해발 800m 이상의 고지대 숲속에서 자라납니다.

 

연구자들의 말에 따르면 가시오가피는 고려인삼보다 효능이 좋아 좋은 약재로 인정을 받고 있다고 합니다.

가시오가피는 2~3m 까지 자라 엄청난 크기를 자랑하기도 하는데요

그렇다면 이 가시오가피 효능이 어떻게 될까요?

 

가시오가피 효능

 

1. 피로회복

가시오가피는 면연력증진 뿐만 아니라 예로부터 피로회복에 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.

그만큼 에너지를 많이 쓰는 사람들에게 큰 도움이 된다고 합니다.

피곤할때나 면연력이 떨어질때 많이 쓰기도 하는데요

오늘날까지 좋은 재료로 쓰이는 걸 보아선 가시오가피를 찾는 사람들이 점점 더 늘어나는 듯 합니다.

 

2. 치매예방

알츠하이머와 같은 노인성 치매를 지연시키고 기억력 향상에 큰 도움이 됩니다.

 

3. 관절염 예방 및 도움

가시오가피는 관절염과 같은 염증성 질환에 큰 도움을 줍니다.

관절의 유연서을 크게 향상시키며 통증 완화 작용도 있어서 무릎관절 뿐만 아니라 운동선수들에게도 꼭 필요 하기로 알려져 있습니다.

 

4. 감기 및 호흡기 질환 개선

오래전부터 독감예방으로 쓰이는 약재로 가시오가피가 있습니다.

가시오가피에 추출물을 이용하여 복용하며 호흡기 질환에 예방도 된다고 합니다.

인슐린 작용을 더해 당뇨와 고혈압 등 성인병을 예방하기도 합니다.

 

 

가시오가피 부작용 및 먹는법

가시오가피의 추출물을 복용하는 방법이 가장 대표적 입니다.

특별한 독성이나 부작용은 없으나 과다 복용시 불면증이나 과민성 반응이 나타날 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

허브에 알러지가 있는 경우 과다복용을 피해주셔야 합니다.

 

몸에 좋은만큼 자주 섭취해주는 것이 좋으며 자기에게 맞는 효능에 맞게 섭취해주는 것이 좋습니다.

계절이 바뀌는 만큼 몸 건강에도 더 신경써서 좋은 식품을 섭취하시길 바랍니다.