헛개나무 효능 및 부작용

안녕하세요.

헛개나무는 예로부터 몸에 좋은 약재로 쓰이기 시작했습니다.

현재도 몸에 좋은 약재로 알려진 헛개나무는 다양한 효능이 있습니다.

주로 깊은 산이나 높은 산 고지에서 많이 서식하며 계곡가 양지 바른 곳에 자라며 일본과 중국에도 많이 분포 합니다.

꽃은 6~7월에 피기 시작하며 열매는 10월에 익습니다.

헛개나무는 넓은 잎 크기 나무로 줄기가 곧으면서도 조금 굳어져서 자라며 보통 10m까지 자랍니다.

꽃은 흰색의 작은 꽃이 피기 시작하여 여름부터 꽃대 아래에서 피기 시작하여 위로 피어 올라 갑니다.

 

헛개나무 효능

1. 숙취해소 및 간 개선 기능

술을 마시기 전에 복용하면 술을 마신 후에 복용하는 것보다 효과가 좋기로 유명 합니다.

혈액 중의 에탄올 농도와 에탄올 대사물의 배출량을 낮춰 주며 에탄올로 유도된 수면시간을 단축시켜 말론디알데하이드 함량을 낮춰 줍니다.

이 외에도 배변기능 개선과 갈증해소 등 좋은 기능들이 있으며 주로 헛개나무 차로 많이 섭취를 합니다.

시중에 헛개나무와 관련된 음료들도 많이 나와 숙취를 겪는 사람들에게 적합한 식품으로도 알려져 있습니다.

 

2. 관절염 예방 및 개선

숙취해소 뿐만 아니라 관절염 예방에도 큰 효과가 있기로 알려져 있습니다.

헛개나무 성분중에 칼슘이 많아 뼈와 근육의 생성을 돕는 역할을 한다고 합니다.

특히 무릎 관절 등이 있거나 예방을 해야 하는 분들도 많이 찾는 약재 중 하나가 바로 헛개나무 열매 입니다.

골다공증과 같은 뼈 질환에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

3. 피로회복

헛개나무의 성분 중에 무기질, 아미노산이 풍부하게 들어가 있기로 유명 합니다.

그덕에 기력이 딸리거나 몸에 피로를 느끼는 분들도 헛개나무를 섭취하여 피로회복 향상에 많은 도움을 받는다고 합니다.

숙취해소와 마찬가지로 일상 생활에서 가장 많이 겪는 질환인 피로회복에 도움이 된다하여 시중에 판매되는 헛개나무 음료가 인기가 있습니다.

 

이 외에도 변기개선, 향산화 효과, 근육 강화 등 다양한 효능들이 있습니다.

접하기 쉬운만큼 건강음료로 헛개나무를 조금이라도 섭취하시면 몸 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

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효능이 좋은 만큼 부작용도 있습니다.

차가운 성분을 가진 열매이기 때문에 몸이 차가운분들이 과다 섭취할 경우 설사를 할 수도 있습니다.

또한 헛개나무 중앙에 있는 심재부분에 독성이 있어서 이 부분을 제외하여 잔가지와 열매를 가지고 차를 만들어 먹는게 좋습니다.

열매에 들어간 씨앗도 독성이 있으니 씨앗을 제거하여 섭취하여야 합니다.

 

모든 과다복용, 과다섭취는 몸에 독이 될 수 있으니 주의하여서 섭취해주세요.

이렇게 헛개나무 효능에 대해 알아보았습니다.

몸에 좋은 만큼 찾아먹기도 좋은만큼 건강에 유의하여 접하여 주시고 뭘 하든간에 건강이 우선이니 꼭 몸부터 챙기시길 바랍니다.