줄넘기 칼로리 (1) 썸네일형 리스트형 줄넘기 칼로리 효과 안녕하세요. 줄넘기 칼로리 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 기본적으로 줄넘기를 꼭 하셔야 한다는 말이 있습니다. 그만큼 줄넘기가 칼로리 소모를 하는데 많은 효과를 나타낸다고 해요. 다이어트를 할 때 과연 줄넘기 칼로리 효과가 얼마나 되는지 알고 시작하시면 더 도움이 될 듯 합니다. 줄넘기 칼로리 줄넘기 칼로리 계산방법은 보통 1000개 단위로 합니다. 자신의 몸에 특성에 줄넘기 칼로리도 천차 만별인데요, 보통 10분동안 줄넘기를 1000개정도 하였을때 60kg 기준 100kcal가 소모된다고 합니다. 대략 최소 90~160 칼로리 소모 효과가 나타나 단시간에 빠른 칼로리 소모가 되는 유산소 운동 중 하나 입니다. 그렇다면 줄넘기 효과는 어떤 것들이 있을까요? 줄넘기 .. 이전 1 다음
