자전거효과 (1) 썸네일형 리스트형 자전거 칼로리 정리! 안녕하세요. 리듬에 맞춰서 운동 할 수 있는 유산소 운동중 자전거 타기가 있습니다. 요즘은 실내 싸이클도 잘 나와 있어서 실내에서도 유산소 운동으로 정말 좋은데요, 자전거 칼로리 소모량은 얼마나 되는지 알아보겠습니다. 우리나라에는 자전거 길이 정말 잘 되어 있어서 언제 어디서든 자전거를 즐길 수 있습니다. 특히 요즘은 출퇴근을 할때도 자전거를 타고 다니는 사람들이 많이 늘어났습니다. 요즘처럼 아침 저녁으로 날씨가 좋을때 자전거를 타고 10km ~ 15km 씩만 운동해줘도 엄청난 칼로리를 소모하게 됩니다. 특히 서울시를 비롯해 각 지자체에 공용 쉐어 자전거가 하나 둘 생기고 있습니다. 이용권도 비싸지 않아 따로 자전거를 사지 않고 이용하는 방법이 있어서 누구나 쉽게 접근 할 수 있습니다. 자전거 운동 효과.. 이전 1 다음
