안녕하세요.
요즘 다이어트 식단 때문에 저녁에는 밥 대신 샐러드를 먹고 대체하고 있어요.
샐러드 뿐만 아니라 과일이나 대체할 수 있는 것들을 먹는데요
오늘은 편의점 샐러드를 사서 먹었습니다.
편의점 샐러드 중에도 CU에서 판매중인 크래미아 마카로니 샐러드를 사먹었는데 생각보다 너무 괜찮았어요.
CU에 들렀는데 마침 크래미아 마카로니 샐러드가 있더라고요.
다른 편의점 샐러드는 닭가슴살 샐러드 정도만 먹어봤는데 보자마자 끌려서 바로 구입했답니다.
가격은 2.800원으로 엄청 저렴한 편이에요.
게다가 제가 좋아하는 마카로니라니!
보통 파스타나 이런거에 들어가 있는 마카로니를 먹는데 샐러드로 먹게 되다니 호불호 갈릴것 없이 잘 먹을 것 같아요.
겉 표지에 보이는 사진만 봐도 굉장히 맛있어 보이지 않나요?
안에 게맛살과 마카로니 그리고 콘, 완두콩 이렇게 들어가 있는 것 같더라고요.
부재료로 양파와 당근도 들어가 있었어요.
영양정보를 살펴보면 총 내용량 200g에 440 kcal이에요.
생각보다 샐러드치고 칼로리가 높아서 놀라긴 했는데 그래도 그만큼 맛있는거라며 위로해봅니다..
1일 영양성분 기준치를 보면
나트륨이 560mg 으로 굉장히 적었고 탄수화물도 35g, 11% 당류 12g 12%, 지방 30g 56%, 트랜스지방 0g, 포화지방 5g 33%, 콜레스테롤 30mg 10%, 단백질 7g 13% 입니다.
어떤 영양분이던 하루 권장량이 초과되는 것이 없었어요.
특히 나트륨이나 지방도 높지가 않아서 다이어트 하시는 분들께 추천해드려요.
내용물을 보시면 양파, 완두콩, 당근, 콘, 마카로니, 게맛살 이렇게 들어가 있으며 비쥬얼은 나쁘지 않았어요.
게다가 영양소도 골고루이니 편의점 샐러드 치고는 너무 잘나오지 않았나 싶더라고요ㅎㅎ
살짝 아쉬운건 생각보다 칼로리가 높다는 점이에요.
그래도 일반 식사보다 현저히 낮은량이니 너무 신경쓰지 않고 다이어트 샐러드로 편의점에서도 자주 사먹어야 겠어요.